中年危机是近年来的热词，不少人感慨步入中年后，在职场上开始诸事不顺，特别是与年龄不相配的工资水平。

在职Q社区，对于“30岁工资”的讨论颇为热闹，有用户提出：30岁工资不过万，算失败吗？

对此，另一位用户就表示：对比30岁还没过万的收入，没有挣钱的欲望更失败。

也有部分用户晒出工资来一吐为快，甚至有人因为工资太低，萌生了辞职的想法。

大部分职场人都是20出头步入职场，同样用近10年时间从职场菜鸟成长为职场老麻雀，在步入中年之时，发现有些同龄人早就风生水起，自己30岁了还拿着20多岁的工资，大家原来已经不是同一种打工人。

其实，这归因于很多职场人误以为工作年限等于能力，等到攒到一定的工龄便自我松懈，与其说是中年危机，实际上是停止成长的下场。

正如那句戳到真相的话：“哪有什么中年危机，只是你年轻时不够努力”。

停止成长时，会有哪些特征？

1、线性思维横行，职业前瞻性不足

熟悉的工作方法、环境和思维能使职场人获得安全感，认知心理学研究也表明：人脑更倾向于理解线性关系，而不是非线性关系。

支撑这种均匀且单一的线性思维，多数来源于职场人的经验、见识等，只是长期没有突破，很多人便认为已知就是唯一。

在智能手机刚问世时，诺基亚坚持死守以“好质量”为目标研发手机，没有考虑到用户的需求已经延伸到音响、游戏、相机等更多变量中。尽管诺基亚的质量扛打，但还是敌不过市场推陈出新的发展节奏，不得不黯然离场。

无论是企业还是职场，这种不以结果为导向来定性市场发展的线性思维，会使职场人对自身职业、行业的“嗅觉”不再敏锐，难以提前做出正确的判断，差距自然被拉开。

2、就业知识老旧化，技能以旧充新为主

各行各业的发展日新月异，但有些职场人无论怎么跳槽，薪酬跨度都不大，甚至还会倒退。这很大程度是由于自身专业知识没有及时更新迭代，更有甚者是一个经验用N年。

冯俊从事策划工作5年，今年单位新增了一个秋游活动，由于他只有策划晚会的经验，便把策划晚会的流程，完全照搬到秋游策划方案中去，结果被领导退回。为了赶上进度，整个部门不得不天天加班，同事对他也颇有微词。

职场说到底，其实就是能力交换的场所，要是没有做好Plan B的准备，面对新情况便会无从下手，最后落得“当年那把枪，今时打不响”的局面。

3、职业指向缺失，成长曲线停滞

今年的突发状况，让好多人措手不及，长时间的失业，职场人难免会有“随便找份工作先应付着”的想法，对此，有职Q用户发出了心声：

此时，该用户正面临职业指向缺失，就算求职成功，也很难在新工作中找到成长的落脚点。

纵使表面上看似安稳度过危机，真相却是既没有得到任何进步，成长曲线也因此停滞，无论是对进修还是再求职，都没有正面作用。久而久之，“但求生存”便成为了支撑工作的原则，而非拥有生活。

职场人怎么突破现状，快速成长？

1、抓住细小变量，向身边资源借力

职场上的资源，并不是必须有名牌企业做靠山，有大神队友带上道，重要的是职场人要主动为自己找到进步的机会，从抓住身边的细小变量开始。

在北大当保安的张俊成，通过自学成功考取了北大的法律系。毕业后，他回乡创办了一所职业学校，为家乡不少寒门学子提供了圆梦的机会。

《变量》一书中提到：尝试用一种“鹰眼视角”来观察这些变量：既看到远处的群山，又看到草丛中的兔子。

所以，职场人在思考新的发展时，可以从身边资源借力，大到所在企业的发展模式，小到身边同事的工作方式，都能找到值得学习的地方。当职场人能见微知著，便是自我成长的第一步，也为日后实现质变作铺垫。

2、注重隐性调节，迭代升级自身本领

美国“创新之父”克莱顿•克里斯坦森曾说:“你要么是破坏性创新,要么你被别人破坏”。

早些年，无人机龙头品牌大疆就瞄准了海外市场的潜在需求，通过不断创新与调整的技术，生产出差别于本土产品，更符合海外市场需求的产品。

随后大疆与GroPro合作，将自家具有云台的小型无人机Phantom，与GroPro的运动相机结合，推出首款航拍无人机，从此打开北美市场。

突破固有思维不是易事，职场人要根据实际情况进行自我评估，先找到职业瓶颈的症结所在，然后在突破时敢于试错，不断进行隐性的细节调节，最后保持刻意练习，从而形成一个自我成长的闭环，完成对自身本领的迭代升级。

3、遵循“吉格勒定理”，阶段化目标再执行

哈佛大学做过一项长达25年的跟踪调查，对象是一群学历、智商、社会环境等方面都相近的人。他们当中的3%有长期目标，10%有短期目标，60%有不太清晰的目标，而剩下的27%没有目标。

25年后，根据调查结果发现，那3%的人成为了不同行业的翘楚，10%的人生活在社会中上层，60%的人生活安稳，而那27%的人，除了经常失业，生活也是一塌糊涂。

由此可见，人有了目标的指引，才知道发展前进的方向。而职场上，没有方向的努力等于瞎忙。

美国行为学家 J·吉格勒提出“吉格勒定理”：设定高目标，等于达到了目标的一部分。

职场人不妨先给自己定好必须实现的长期目标，然后把这些长期目标拆分为中短期目标，最后将这些中短期目标量化到每月、每周、每日的行动中去，在整个阶段化目标的过程中逐个击破，继而化整为零。

曾国藩有言：“扫荡一副旧习，赤地立新。”

那些步入中年，又想要成长的职场人，就要把过去的坏习气剔除，一一重新开始。

同时，职场人必须明白，阻碍自身发展的不是年龄，而是这些年从思维、能力上停止了自我赋能。因此，千万不要用年龄做借口，改变自己这件事，什么时候开始都不算晚。

毕竟在这个世界，本就没有一步到位的成功，职场也如是。升职加薪不是等来的，以前被挥霍的时间，以后终究要还。