处于职场中的人，多多少少都会遇上工作不顺心的时候，进而也会影响自己的情绪状态。

这是很正常的。你只有努力去克服它，才能够在今后的生活中更加从容去面对它们。

否则有那么多的不顺心，难道每次都能逃得过吗？

躲避不是办法，有些事注定要经历，而我们要经历的也注定不会愉快。

真正给你出难题的只有你自己，战胜你自己你就能战胜一切。

不顺心也是对自己的一种历练，这个时候最需要的就是勇气和毅力，坚持才能走向成功。

对于如何处理这种情绪，也许下面的几种方法能够给你带来一点启发。

懂得对症下药

问题出在哪里，就应该从哪里开始解决。

我们在想办法解决问题时，要先分析问题，然后学会对症下药。

只有采用针对性的办法，才能够真正地解决问题。

人们在职场上的压力，最主要来源于不清楚自己想要什么。

成长中许多的条条框框让我们失去了与内心本性的连接，所以我们会与自己疏离。

对自己的不了解，是我们产生心理压力的主要原因。

因为当我们不清楚自己想要什么时就会产生迷茫感，身不由己的强迫感。

当我们清楚自己想要什么的时候，会很心甘情愿地去做一件事。

如果是发自内心地去做一件事，就不会感觉有什么压力。

这里有两点建议：一是找到自己潜能所在，二是不要想太多，明白自己要什么。

做自己喜欢并擅长的工作，就是最适合的工作。

就好像一条鱼在水里游，像一只鸟在天上飞，又有什么不顺心的呢？

提高自身能力

我们应该提高自己的能力，以弥补工作上的不足。

如果自身工作能力有所欠缺，那么，被领导批评就在所难免。

有时候我们的工作不顺心，不能胜任领导交办的任务，就要努力提高自己。

只拥有一种专业能力已经过时，现在职场需要“七十二变”的孙悟空。

过去认为，只要不断精进自己的核心专业能力，就能牢牢捧住饭碗。

但现在这种想法可能让你在职场上升迁受阻，甚至被淘汰出局。

除此之外，不断重新学习绝对是必要的。

所有企业领导人、趋势大师都会认同一个观点：优秀人才必备的条件之一，就是拥有不断学习的能力。

尤其大环境不停变动，现有知识很快就不足以应付明日的工作挑战。

处理人际关系

一个不能很好处理人际关系的人是很难开展工作的。

人际关系处理得不好，在寻求帮助的时候，缺乏必要的支持，就会造成自己工作绩效的降低。

在同事中的认可度下降，最终因不能很好与同事合作，工作业绩低下而被组织遗弃。

人际关系的处理有时非常微妙，稍不留神就可能前功尽弃，不可收拾。

从自己的言行举止入手，用诚实的态度、合作的精神感染与自己接触的每一个人。

不怕麻烦，将细节的处理运用到人际交往的每一个环节，促成人际关系处理的良性发展，并不断巩固提高。

人际交往应以诚信为原则，以工作为中心，而不能仅仅为人际关系而人际关系。

缺乏诚信的人际关系，就没有稳定的基础，经不起风浪。

不以工作为中心，就不能把人际关系与工作绩效有效结合起来。

培养工作兴趣

我们应该尽量培养自己在工作上的兴趣。

很多人对待工作不是很用心，他们仅仅把工作当成是一种赚钱的手段，那样并不是很好的事情。

有一句话说：能做自己喜欢做的事的人，最幸运不过。

人们做自己感兴趣的事时，体力更充沛，快乐更多，忧虑和疲劳却比别人少。

当我们抱有这样的热情时，上班就不再是一件苦差事，工作自然而然就变成一种乐趣。

如果觉得压力越来越大，在工作中没有获得喜悦的满足感，就说明事情不对劲了。

此时，我们若不从心理上调整自己，即使换一万份工作，情况也不会有多改观。

学会缓解方法

如果我们在工作上不顺心，也没必要灰心丧气，我们可以找到合适的方法来缓解自己的情绪。

花一点时间来做一份合理的工作计划表，并且改正一下自己的工作方式。

提高工作效率，这会帮助你在更短时间内完成更多的工作。

工作效率提高了，工作量减少了，工作上的压力自然也会减轻。

不要将工作带回家中，或回到家里就不要想着工作的事情。

在家里可以做一些其他事情来转移注意力、如听音乐、看电影、做家务等。

当一个人长时间处于注意力高度集中时、很容易产生疲劳感的、这时侯，就应该给自己短暂的休息时间。

喝一杯茶，听一首音乐，让自己全身得到放松，不失为一种好的解压方法。