近期，在一档综艺节目中，一向以“彪悍”著称的董明珠被频频送上热搜。

近期的一集里，董明珠表示，她要求员工尽量不加班，但如果确实是工作需要，且能力较弱的人需要更多时间去做，那就另当别论。

与此同时，微博话题#准时下班就是不敬业吗#也同样引起了网友们热切的讨论，还有网友调侃道：“下班不积极，脑壳有问题？”

其实，优秀的领导者都知道，那些经常加班的人，并不一定能够给公司创造更多效益，实际上，一个人工作中如果存在很多问题，才更可能导致无意义的加班。

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有哪些坏习惯会导致无意义加班？

虽然现在很多公司、企业对于996、大小周加班文化的看法褒贬不一，也确实是有很多人为了自己热爱的事业自愿而加班，如果把时间花到了对自己真正有价值的事情上，那也没什么毛病。

但如果是因为自己不良的工作习惯，导致时间白白浪费，那就得不偿失了。

那么，有什么样的坏习惯会导致无意义加班呢？你可以来对照看看自己有没有中招：

1、先做无意义的琐事

工作其实有紧急与不紧急、重要与不重要的区分，有的工作任务非常琐碎，但是没什么太大的意义。

人们会首先选择这些事，是因为它们完成起来更轻松。但是琐碎的事做多了，同样会消耗我们的精力，当我们想要留出时间做那些重要的工作时，会发现精力和时间已经不够用了。

2、没有工作计划、执行效率低

人们之所以会先完成简单的事，还有一个原因是因为没有具体的工作计划和工作重点。如果一开始没有明确每天最重要的工作是什么，就会情不自禁先做琐碎的事。

同样，没有工作计划也会容易分心，东做一下，西做一下，缺乏专注，自然执行效率也会低下，就不得不加班补足白天应做的工作。

3、无效时间占用太多

工作五分钟，刷网一小时。或者一不小心和同事朋友聊微信，就着某个问题聊了很久，时间一下子就过去了。

对于这种情况应该有所警觉，最好能对照自己的工作计划安排，时时刻刻提醒自己回到正轨上来。

4、把加班当作自己的缓冲时间

我以前也看到过有同事下班了不走，在工位上打起了游戏。问他为什么还不开始工作时，他会说：“反正要通宵，先玩儿一会。”

如果抱着“现在做不完，还能够加班继续做”的想法，那就一定会导致浪费时间、不做重要的事。

5、没有下班后的目标

我们不仅仅是一个只会“工作的人”，我们是一个“完整的人”。完整的人有生活、有兴趣，还有自己的人生规划。

如果在考虑每日的计划时，不把自己当做一个“完整的人”，就不会留出陪伴家人，或是提升自己的时间，就好像所有时间都可以用来加班。这样也会导致我们失去让生活变得更好的动力。

由此可见，准时下班不见得就是“不敬业”，不准时下班也不见得就是“敬业”。

其实，树立“准时下班”的意识，对个人工作能力的提升也很有帮助。

前日本麦肯锡资深合伙人山梨广一在《终结低等勤奋，麦肯锡精英教你有用的努力》这本书里说到：“想把事情做完，最简单的方法就是准时下班。”

如果能够树立“一定要准时下班”的信念，我们就会下意识地规避不重要的琐事，想尽一切办法在规定的时间里完成工作。

时间管理也是注意力的管理，如果一个人在“截止时间”的压力下，激发出超强的专注能力，工作效率也必定会随之提升。

那么，有没有什么好的办法，可以帮助我们避免没有意义的加班呢？

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如何提高工作效率，避免无效加班？

美妆品牌NakedPoppy的联合创始人和CEO贾勒赫曾提出了高效利用时间的7个方法，分享给大家：

第一，为任务预留“整块时间”，并计划时长

我们可以在每天工作的开始，先对工作任务进行必要的梳理。

比如，今天需要写某个项目的提报方案，预计两个小时；需要面试新人，预计一个小时；需要召开工作会议，预计一个半小时……

把当天的任务都在时间表上列好，整块时间相当于预设的“截止点”，这样能保证在固定的时间内尽快完成任务。

第二，一次只做一件事。

要想提高工作效率，就需要有高度的专注能力，无论多么繁忙，千万不要想着同一个时间进行多项任务。

比如如果在和同事沟通工作，就不要想着回复客户的短信；如果正在和客户打电话，也不要想着顺便整理报告。

第三，以周为单位，确定1～3件推动工作进度的任务。

这里主要是指复杂程度较高、或者需要的完成时间较长的工作任务。

比如招募新的项目经理、寻找新的客户或是合作伙伴等等。这些任务并非是当下最紧急的，但却非常重要，因此需要时刻提醒自己去推动进度，避免偏离轨道。

第四，提前优化自己的任务清单。

如果在接下来的几天内，工作任务可能会有变动，就需要我们提前对工作进行优化，而不是突然到了某个节点更换会议地点或是取消客户回访等。

这样可以在最大程度上避免临时状况所导致的混乱问题。

第五，抵制推迟内部会议的冲动。

这一点主要是针对带有团队的管理层人员。

因为如果内部会议和某些紧急任务发生冲突时，人们往往会优先选择推迟内部会议。

但其实，在内部会议上及时解决下属的困难，并给出相应的指导，有助于团队整体工作效率的提高。

写在最后：

车和家CEO李想曾说：“如果每个人都准时出现在办公室，这样的话，在工作时间，你想要找任何一个人，都知道能在办公室找到他。这样会更有助于同事之间的协作。”

准时下班、准时上班，不仅仅能够强制提高自己的工作效率，还能够提高同事间的协作效率。

不过我们需要意识到的是，要实实在在做好自己的本职工作、不断提高自己的工作效率，才能在“被迫加班”的不公平要求下理直气壮地拒绝。